間隔指抬起放下

動作說明

間隔指抬起放下考驗雙手手掌貼桌時各指的獨立肌力與控制。維持手掌貼平，依序指定抬起拇指、中指或無名指。破除手指肌腱聯動習慣，強化大腦對末梢肢體的精準掌控力，改善手部僵硬死板。