FUN SONGWORKOUT

交替敬禮比讚

18 秒LV.2 輕鬆入門
訓練部位
腦部(協調/認知)
運動類型
反應與協調
主要姿勢
無限制
所需器材
無需器材

動作說明

交替敬禮比讚是全身協調與上下手勢切換的趣味大腦訓練。一手貼於眉梢作敬禮姿態,另一手於胸前比出大拇指,隨節奏交替變換。能打破直覺動作慣性,促進注意力分配與情緒愉悅,是極佳的長幼共練體式。

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