仰躺手背伸直開合

動作說明

仰躺手背伸直開合溫和開展胸大肌與前肩關節。仰臥於墊上，雙臂伸直貼地如開合扇子般向兩側展開，感受胸廓前側舒緩伸展。對於改善上班族電腦桌前雙肩內扣、胸悶駝背有立竿見影的放鬆效果。