雙手後伸開胸

動作說明

雙手後伸開胸是隨時隨地皆可進行的體態矯正動作。雙手於背後十指交扣，肩胛骨向內夾緊帶動雙臂後拉抬高，深吸氣展開胸口。能迅速逆轉圓肩含胸不良姿勢，暢通呼吸，提升上半身挺拔感。