闊背肌側上伸展

動作說明

闊背肌側上伸展針對身體側面線條（闊背肌、肋間肌與腹斜肌）進行深度延展。單手高舉過頭向側邊彎曲，拉開整條側腰與背肌。有助於擴大胸腔容積、改善脊椎側彎傾向與緊繃感，使身體線條更顯修長。