站立後腳滑冰摸腳尖

動作說明

站立後腳滑冰摸腳尖是鍛鍊後側動力鏈與單腳支撐平衡的動態動作。單腳站立微屈膝，另一腳向後延伸的同時俯身以手摸前腳尖。能強烈活化支撐腿的臀大肌、腿後肌與腳踝微肌群，雕塑緊實臀腿線條。