頸部側彎伸展

動作說明

頸部側彎伸展專門放鬆頸側上斜方肌與提肩胛肌。頭部緩慢偏向一側肩膀，同側手可輕柔搭於頭側增加輕微重力。能迅速化解打電腦造成的聳肩、肩頸僵硬與偏頭重壓感，讓呼吸重新變得深長順暢。