枕下肌群伸展

動作說明

枕下肌群伸展能釋放後腦勺連接頸椎處的深層細小肌群。雙手托住後腦微低下巴向胸口靠近，專注感受後腦骨下緣的輕微拉伸。對於緩解長時間看螢幕引起的視神經疲累與緊張性頭昏腦脹有奇佳的緩解成效。