腕指屈肌伸展

動作說明

腕指屈肌伸展針對小臂內側與手腕掌面進行反向放鬆。單臂前伸掌心向前，另一手輕拉手指朝向身體。能有效放鬆長期打鍵盤、滑手機或抓握重物造成的緊繃小臂，預防腕隧道不適，恢復雙手靈巧抓握力。