雙手平伸握拳下壓

動作說明

雙手平伸握拳下壓專注放鬆手腕伸肌群與正中神經通路。雙臂平舉握拳，緩慢向下彎曲手腕感受小臂背側溫和拉伸。對於整天使用滑鼠鍵盤、打字易手腕痠麻的電腦族，能迅速舒緩手部張力與滑囊壓力。