地板三頭肌撐體

動作說明

坐姿地板三頭肌撐體，專注強化手臂後側肱三頭肌與肩膀穩定度。雙手置於臀部後方指尖朝前，屈手肘緩慢下沉臀部再用力推起。特別適合改善手臂鬆弛，增進日常推撐力量，操作時保持鎖骨展開不縮脖子。