側臥大腿內收抬腿-右腿

動作說明

側臥大腿內收抬腿（右腿鍛鍊）專注強化大腿內側內收肌群與骨盆底肌。側躺屈上方腳踏於身後，下方右腿平直上抬。能緊實大腿內側線條、增強骨盆核心內側支撐，改善走路內外八步態。