星形爆發跳

動作說明

星形爆發跳是高強度的增強式下肢爆發力動作。深蹲蓄力後向上騰空躍起，四肢在空中如星芒般向外展開。能瞬間徵召全身快縮肌纖維、大幅提升垂直彈跳力與心肺極限，是強悍燃脂與爆發力鍛鍊的代表體位。