滑冰側跳

動作說明

滑冰側跳模擬滑雪與競速滑冰的橫向發力動作。單腳向側邊大步躍出著地緩衝，後腳於身後交錯，交替跳躍。極佳地鍛鍊臀中肌橫向煞車減震能力、腳踝韌帶剛性與動態核心平衡，燃脂效率極高。