剪刀跳躍

動作說明

剪刀跳躍是下肢動態敏捷與節奏協調訓練。雙腿如剪刀般快速前後交替跳動，手臂隨步伐自然擺動。對於增進小腿肌腱彈性、心肺耐力以及步伐節奏感十分顯著，是輕快燃脂與靈活步態的絕佳選擇。