反向卷腹

動作說明

反向捲腹專注刺激不易鍛鍊的下腹直肌。仰躺以骨盆主動後傾發力，將臀部與下背輕輕捲離地面收向胸前。相較於一般仰臥起坐更護頸椎，能顯著改善小腹微凸與骨盆前傾問題，雕塑平坦下腹部。