跳躍觸腳

動作說明

跳躍觸腳是開合跳的高強度動態升級版。跳起後在空中迅速開腿並落地深蹲觸地，挑戰更高階的下肢肌耐力與心肺跳動。能快速消耗熱量、活化全身關節反應力，讓心肺功能在短時間內獲得顯著突破。